Movimenti funzionali costantemente varianti eseguiti ad alta intensità
CrossFit nasce negli Stati Uniti attorno agli anni ’70 e si propone come un programma di allenamento innovativo e multidisciplinare. Si concentra su movimenti funzionali, costantemente variati ed eseguiti ad alta insentia’. L’obiettivo finale è quello di incrementare la propria condizione sviluppando le 10 principali abilità fisiche generali: resistenza cario-respiratoria, resistenza muscolare, forza, flessibilita’, potenza, velocita’, coordinazione, agilita’, equilibrio, precisione.
Il punto di forza del CrossFit è quello di non specializzarsi, di non avere una routine. CrossFit è per questa ragione compatibile ad ogni tipo di sport e aiuta a migliorare le proprie prestazioni sportive e la condizione generale di fitness.
Il CrossFit
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Sport lo spinge ad approfondire la preparazione per l’insegnamento, ed in particolare porta a termine un corso per poter coinvolgere in questo sport anche persone con disabilità.
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Prima di entrare nel mondo CrossFit ho praticato Arti Marziali a livello internazionale raggiungendo il livello di maestro terzo dan di TaeKwonDo. Quindi attenti perché chi zanza le rep lo prendo a calci in culo 😉
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The pain you feel today, will be the strength you feel tomorrow.
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Tutti di dicono che dovresti provare questo CrossFit ma non sai bene da dove iniziare, a chi chiedere e ti senti un po' impaurito. BENE! Sei nel posto giusto. Contattaci e prenota la tua prova gratuita. Ti trasporteremo nel nostro mondo e verrai seguito e inserito nella maniera più adeguata. Avrai l'opportunità di vivere la community e respirare il clima del box!
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Lo scopo di queste quattro lezioni è quello di inserirti nelle classi standard nella maniera più sicura, funzionale e divertente possibile.
Durante questi allenamenti potrai provare, imparare e metterti in gioco. Servono da trampolino di lancio per il tuo percorso e vedrai, ti aiuteranno per un'inserimento ottimale al box.